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Elfucus es un alga marina /alga marina/alga marina que se encuentra en el Océano Atlántico y el Mar Báltico. Se puede consumir como producto alimenticio y se usa como suplemento mineral y yodo en todo el mundo. Revisaremos las pruebas del uso del fucus a continuación.
Fucus vesiculosus es conocido con el nombre latino Fucus Vesiculosus. También se le conoce con los nombres fucus, kelp, seawrack, cutweed, rockwrack y más. Tiene concentraciones de vitaminas, minerales, lípidos, aminoácidos, fibras y carbohidratos que varían según la época del año en que se cosecha. El fucus que se cosecha en los meses de verano tiene niveles altos de florotaninos, por ejemplo, que dan a las algas su color marrón y algunas de sus propiedades antioxidantes . Las algas fucus recolectadas en invierno tienen niveles más altos de lípidos, carotenoides y clorofila.
Como el fucus se puede cosechar fácilmente, es un alimento accesible como medicamento que se consume con frecuencia en áreas cercanas al océano Atlántico. Cabe destacar que las algas marinas forman parte de muchas dietas tradicionales y tienen una amplia variedad de usos.
Los florotaninos del fucus han demostrado funciones antivirales, antitumorales, antidiabéticas, antiplaquetarias y antioxidantes. Además, estas algas contienen grandes cantidades de minerales que se utilizan para tratar los trastornos de la tiroides. El fucus también contiene carbohidratos mucilaginosos, que pueden nutrir la piel y el tracto gastrointestinal.
El fucus contiene cantidades significativas de yodo, un mineral necesario para la creación de la hormona tiroidea. Las deficiencias de yodo pueden provocar hipotiroidismo y bocio tiroideo, lo que provoca síntomas de fatiga, aumento de peso, pérdida de cabello, alteración del metabolismo y la inmunidad, y más.
En algunas partes del mundo, la deficiencia de yodo en el suelo y en la dieta nativa es común, y se requieren suplementos de yodo para prevenir y revertir los trastornos de la tiroides. Cuando las personas con deficiencia de yodo toman un suplemento con formas naturales o artificiales de yodo, con frecuencia pueden recuperar la función tiroidea normal y revertir los síntomas del bocio y el hipotiroidismo.
Antes de la creación de los fármacos tiroideos modernos, el fucus se utilizaba con fines medicinales para tratar muchos casos de hipotiroidismo. Se puede usar hoy para saciar a alguien que tiene deficiencia de este mineral, pero debe usarse con prudencia.
El fucus es rico en antioxidantes, que protegen la piel del daño oxidativo causado por el sol y el medio ambiente. Usar una loción o una crema corporal para el cuerpo de fucus ayudará a nutrir la piel y protegerla cuando salgas al aire libre. Además, el alginato del fucus también ayuda a la piel a sanar después de las heridas, por lo que puede usarse para calmar la piel irritada y con comezón.
El fucus incluso se ha estudiado por sus propiedades antibacterianas, por lo que puede ser útil para proteger la piel de las infecciones. El fucus se puede usar en una loción, jabón de fucus, gel de baño y más. Es una forma excelente y sostenible de incorporar esta planta medicinal a tu rutina diaria.
El fucus contiene entre un 4 y un 59% de fibra, lo que significa que es excelente para la digestión. Si puedes consumirlo como alimento o como tentempié de algas, te ayudará a cumplir tus objetivos de minerales y fibra, a la vez que te proporcionará un sabor crujiente salado y satisfactorio.
No todas las algas marinas contienen la misma cantidad de yodo, y la cantidad de yodo en cada lote de fucus puede ser diferente, lo que puede dificultar el uso de las formas suplementarias o crudas del fucus como medicamento. Afortunadamente, muchos suplementos para la furia de la vejiga indican la cantidad de yodo en miligramos en la etiqueta. Elige un suplemento que indique la cantidad de yodo que contiene si planeas usarlo para suplir una deficiencia de yodo.
Vale la pena señalar que no debes asumir que tienes una deficiencia de yodo, sino pedirle a tu médico que te haga una prueba y controle tus niveles a medida que avanzas en el proceso de repleción. La mejor manera de evaluar los niveles de yodo es medir la cantidad de yodo en la orina.
La ingesta diaria recomendada de yodo es de unos 100-300 mcg para un adulto. Tomar más cantidad de esto puede causar problemas de salud y agravar el hipertiroidismo. Si no sueles usar sal yodada ni comes algas o mariscos con regularidad, entonces podrías tener una deficiencia. Pídale a su médico que controle sus niveles y, a continuación, elabore un plan para satisfacer sus necesidades de yodo con una combinación de alimentos y suplementos.
El fucus tiene actividad antiplaquetaria, que puede interferir con el proceso de coagulación de la sangre. Si tomas warfarina o coumadina, no tomes fucus, ya que alterará la actividad de estos medicamentos y te pondrá en riesgo de sufrir efectos secundarios. Si tienes hipertiroidismo, el yodo del fucus puede empeorar tu afección e interferir con tus medicamentos, así que no lo tomes. Si tienes programada una cirugía, debes evitar el furia durante al menos dos semanas antes de la cirugía para no correr el riesgo de sufrir un sangrado excesivo.
Como puedes ver, el fucus es una planta increíble con una variedad de usos. Pruebe algunos de sus productos para el cuidado de la piel o pregúntele a su médico acerca de los beneficios de tomarlos como suplemento.
Referencias:
DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: Estas declaraciones no han sido aprobadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Estos productos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
