Tabla de contenido
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La coenzima Q10 (CoQ10), que a veces también se denomina ubiquinona, es un nutriente antioxidante natural necesario para la vida. Un estudio de 2016 publicado en Southern Medical Journal mostró que la deficiencia de CoQ10 se ha asociado con afecciones médicas como «encefalomiopatía (disfunción cerebral), enfermedad multisistémica infantil grave, ataxia cerebelosa (capacidad anormal para caminar normalmente), síndrome nefrótico (enfermedad renal) y miopatía aislada (dolor muscular)».
También se han encontrado niveles bajos de CoQ10 en personas con enfermedad cardíaca, enfermedad de Alzheimer y enfermedad de Parkinson.
La coenzima Q10 es necesaria para que las células generen energía. Esto se hace principalmente, en una parte de la célula que los médicos denominan mitocondrias. Las mitocondrias son como una central eléctrica que genera energía. Si la central eléctrica no genera suficiente energía, uno se cansa y necesita conservar la energía. Con frecuencia, los dolores musculares pueden ser un signo de bajas reservas de CoQ10.
Dado que el corazón es el más activo de todos los órganos, produce y requiere la mayor cantidad de CoQ10 para satisfacer sus demandas metabólicas. Además, las personas con enfermedades cardíacas necesitan niveles más altos de CoQ10.
Cuando se toma un suplemento, el cuerpo convierte el 90% de la CoQ10 en ubiquinol, la forma activa. La CoQ10 o el ubiquinol se utilizan con bastante frecuencia entre los médicos integradores y holísticos para muchas de las afecciones de salud mencionadas anteriormente. Sin embargo, la medicina convencional ahora está comenzando a ver los beneficios para la salud de la suplementación.
La coenzima CoQ10 fue descubierta por Frederick Crane en 1957. En 1958, el bioquímico estadounidense Karl Folkers, que trabajaba con Merck Pharmaceuticals, descubrió la estructura de la coenzima Q10. Se dio cuenta de que cada célula del cuerpo lo necesita para funcionar adecuadamente. Específicamente, es utilizado por los orgánulos mitocondriales, que se encuentran en todas las células del cuerpo, excepto en los glóbulos rojos. La CoQ10 es un nutriente, entre otros, necesario para ayudar a garantizar que la salud mitocondrial sea óptima.
Sin embargo, la mayoría de las personas con afecciones específicas que requieren CoQ10 adicional deben complementar su dieta. Intentar optimizar los niveles de CoQ10 solo con la dieta con frecuencia es insuficiente.
A medida que envejecemos, el nivel de CoQ10 disminuye en nuestra sangre y en nuestras células disminuye. Esto se debe principalmente a la reducción de la producción y la absorción por parte de nuestro tracto intestinal.
Los medicamentos recetados también pueden reducir los niveles de C0Q10. El principal culpable es una clase de medicamentos llamados estatinas. Las estatinas son el nombre que se le da a un grupo de medicamentos para reducir el colesterol que incluyen la atorvastatina (Lipitor), la simvastatina (Zocor) y la lovastatina (Mevacor), entre otros.
Las estatinas inhiben una enzima llamada HMG-CoA reductasa. La inhibición de esta enzima es crucial para reducir la cantidad de colesterol que produce el cuerpo. Sin embargo, también reduce la capacidad del cuerpo para producir CoQ10. Los dolores musculares son un efecto secundario común de los medicamentos para el colesterol. Si bien muchos han tratado con éxito sus dolores musculares con CoQ10, grandes estudios no han podido confirmarlo.
Los estudios también han demostrado que ciertos medicamentos para la presión arterial alta, específicamente los de la clase de los betabloqueantes, también pueden reducir la CoQ10. Estos medicamentos incluyen atenolol, carvedilol, metoprolol y propranolol, por nombrar algunos. Se cree que la reducción de la Co-Q10 puede ser una razón por la que estos medicamentos pueden causar fatiga en algunas personas que los toman.
El estrés de la vida cotidiana no solo afecta a nuestro cuerpo, sino que también reduce nuestros niveles de energía. La CoQ10 es un poderoso antioxidante que ayuda a proteger nuestro cuerpo de los efectos diarios del estrés oxidativo. Las personas con más estrés corren el riesgo de sufrir una deficiencia.
Las migrañas afectan al 18% de las mujeres y hasta al 6% de los hombres. En todo el mundo, hasta mil millones de personas se ven afectadas. Las migrañas son una de las principales razones por las que los pacientes acuden a una sala de emergencias, donde con frecuencia se les realiza una tomografía computarizada de la cabeza para asegurarse de que no hay nada más grave que cause el dolor de cabeza. Además, las migrañas son una de las 10 principales razones por las que los pacientes visitan a un médico de atención primaria.
Los síntomas de una migraña incluyen:
Las migrañas provocan una pérdida excesiva de días de trabajo. Se ha estimado que el costo asociado a la falta de trabajo se acerca a los 30 mil millones de dólares anuales en los Estados Unidos.
Prevenir las migrañas desde el principio es crucial.
Los estudios muestran que CoQ10 puede hacer precisamente eso.
Un estudio de 2017 concluyó: «... que la CoQ10 podría reducir la frecuencia de los dolores de cabeza y también hacer que duren menos y sean menos intensos, con un perfil de seguridad favorable (en comparación con los medicamentos recetados).» Otro estudio de 2017 y otro de 2011 también mostraron los beneficios de la suplementación con CoQ10 para prevenir las migrañas.
Se recomienda un mínimo de 100 mg al día o hasta 100 mg tres veces al día para ayudar a prevenir las migrañas.
La energía se produce en las mitocondrias y requiere CoQ10 para generar energía. Proporcionar al cuerpo una cantidad adicional de CoQ10 puede ayudar a mejorar la producción de energía en general por parte del cuerpo. Un estudio mostró un aumento de energía en las personas con esclerosis múltiple. Se necesitan más estudios.
La fibromialgia es una afección que afecta más a las mujeres que a los hombres. Los síntomas incluyen fatiga crónica y dolor en todo el cuerpo. La disfunción mitocondrial es una teoría popular que probablemente explica la causa de la fibromialgia. Un estudio realizado en España descubrió que las mujeres con fibromialgia que tomaron CoQ10 en una dosis diaria de 300 mg notaron una mejoría en sus síntomas. Por lo general, se toman suplementos de CoQ10 de 100 mg a 300 mg al día.
El deterioro cognitivo o la demencia son cada vez más frecuentes a medida que la población envejece. La demencia causa dificultades significativas tanto a la persona afectada como a sus familias. Los estudios han demostrado que los niveles reducidos de CoQ10 en la sangre aumentan el riesgo de desarrollar demencia y enfermedad de Alzheimer.
Un estudio de 2015 demostró que la coenzima Q10 en dosis de 100 mg tres veces al día podría ayudar a retrasar el deterioro cognitivo en las personas con la enfermedad de Parkinson. Otros estudios muestran que la CoQ10 desempeña un papel importante para ayudar a las personas con la enfermedad de Alzheimer. Se recomienda suplementar con CoQ10 en dosis de 100 mg a 300 mg al día.
La presión arterial alta, también conocida como hipertensión, se diagnostica cuando la presión arterial es persistentemente superior a 140/90. La presión arterial alta aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas, insuficiencia cardíaca congestiva, enfermedad renal y accidente cerebrovascular. Una dieta saludable y el ejercicio de rutina ayudan a reducir la presión arterial. En ocasiones, se necesitan medicamentos. Los suplementos como la coenzima Q10 también pueden ser útiles. Mayo Clinic también respalda el uso de la CoQ10 para la hipertensión arterial, como lo hizo un estudio de 2015 publicado en Annals of Medicine. Se recomienda suplementar con CoQ10 de 100 mg a 300 mg al día.
La insuficiencia cardíaca congestiva ocurre cuando el corazón no puede bombear sangre de manera eficiente por todo el cuerpo. Es bien sabido que a medida que la insuficiencia cardíaca empeora, los niveles de CoQ10 se reducen. Los estudios muestran que las personas ingresadas en el hospital por insuficiencia cardíaca y que tenían niveles más bajos de CoQ10 en sangre tenían un mayor riesgo de morir en comparación con los niveles sanguíneos más altos.
Un estudio de 2013 publicado en el American Journal of Clinical Nutrition, en el que se evaluaron 13 estudios distintos, concluyó: «La coenzima Q10 puede mejorar la fracción de eyección (FE) en personas con insuficiencia cardíaca congestiva». La fracción de eyección es una prueba que los médicos utilizan para medir la eficiencia con la que bombeará el corazón.
En 2014, el estudio Q-Symbio (realizado en Italia), en el que los pacientes tomaron 300 mg al día durante 2 años, mostró un beneficio significativo en los pacientes con insuficiencia cardíaca congestiva. Durante el estudio también se tomaron los medicamentos habituales para la insuficiencia cardíaca congestiva.
En respuesta al estudio Q-Symbio, el Dr. Steen Stender declaró: «El estudio da lugar a considerar seriamente la posibilidad de ampliar las directrices para el tratamiento de los pacientes con insuficiencia cardíaca. Predigo que los suplementos de Q10 eventualmente se convertirán en un tratamiento común en todo el mundo para estos pacientes.
El estudio también demostró que la CoQ10 redujo la muerte a la mitad en las personas con insuficiencia cardíaca congestiva. El autor principal, el profesor Mortensen, concluyó:
«La CoQ10 es el primer medicamento que mejora la supervivencia en la insuficiencia cardíaca crónica... hace más de una década y debe añadirse al tratamiento estándar de la insuficiencia cardíaca. |
Un estudio de 2017, que revisó otros 14 estudios, mostró los beneficios de la CoQ10. Los resultados mostraron que quienes tomaron CoQ10 tenían un 31% menos de probabilidades de morir por complicaciones de la insuficiencia cardíaca congestiva. Es común suplementar con gomitas de CoQ10 con al menos 100 mg de una a tres veces al día.
Referencias:
DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: Estas declaraciones no han sido aprobadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Estos productos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
