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El mejillón de labios verdes (GLM), también conocido como mejillón neozelandés (Perna canaliculus), es un marisco común por el que los indígenas neozelandeses, los maoríes, han buceado y lo han utilizado con fines medicinales durante cientos de años. Los maoríes que viven cerca de la costa tienen menos síntomas de artritis que los maoríes y europeos que viven en el interior; se cree que el mejillón de labios verdes es una de las principales razones.
Un ingrediente activo del GLM son los ácidos grasos furanos (ácidos F). Estos sonantioxidantesnaturales, pero raros y muy potentes. Los ácidos F, ácidos grasos que se encuentran con frecuencia en las algas, pueden explicar sus propiedades antiinflamatorias y ser una de las principales razones por las que el GLM es beneficioso. (Otro de los ingredientes activos de GLM, el lyprinol, un extracto lipídico, tiene propiedades similares a las de otros ácidos grasos poliinsaturados omega-3 , que también pueden ayudar)
Los ácidos grasos furanos son ácidos grasos omega-3, como los del aceite de pescado, que inhiben las vías de la 5'-lipoxigenasa y la ciclooxigenasa, de forma similar a los medicamentos antiinflamatorios, pero sin efectos secundarios. Las vías bioquímicas bloqueadas son responsables de la producción de leucotrienos y prostaglandinas, ambas sustancias químicas que causan inflamación.
Para aquellos con inclinaciones científicas, esto explica por qué el GLM puede ser una herramienta útil para el asma, la osteoartritis y otras afecciones inflamatorias como la artritis reumatoide. El GLM también tiene un efecto beneficioso sobre el microbioma intestinal.
Los prebióticos tienen muchos beneficios para la salud. Los probióticos, un alimento o suplemento funcional que consumen las bacterias intestinales beneficiosas, ayudan a optimizar el microbioma intestinal. Según los estudios, el GLM actúa como un nutriente para las bacterias intestinales beneficiosas y, cuando se consume, alienta a estas bacterias saludables a producir ácidos grasos de cadena corta (AGCC), sustancias que ejercen numerosos efectos beneficiosos en todo el cuerpo. Este estado mejorado ayuda al cuerpo a lograr el equilibrio, o la homeostasis, lo que permite que el cuerpo funcione a niveles óptimos y reduzca la inflamación sistémica.
El asma es una enfermedad pulmonar inflamatoria reversible que se produce cuando los músculos que rodean los tejidos pulmonares se contraen. Durante un ataque de asma, es difícil respirar.
En todo el mundo, 300 millones de personas se ven afectadas por el asma, mientras que casi 250 000 personas mueren a causa de esta afección cada año. Durante un ataque de asma, una persona puede experimentar síntomas como sibilancias, tos y falta de aliento. Ciertos factores desencadenantes, junto con las infecciones respiratorias o, a veces, las alergias al polen o a la caspa de las mascotas, pueden provocar un ataque. La obesidad, que se define en las personas con un índice de masa corporal de 30 o más, duplica el riesgo de una persona de desarrollar asma.
También existe un tipo de asma conocido como asma inducido por el ejercicio (EIA), que se produce durante la actividad física. Las personas que tienen esta forma de asma con frecuencia necesitan usar sus medicamentos antes o durante el ejercicio para poder respirar con facilidad. Hay enfoques naturales para el asma que se pueden adoptar, y el GLM es uno que algunos encuentran útil.
El GLM puede ser útil para reducir los síntomas del asma, según un estudio de 2002. Además, según un estudio de 2013, el GLM podría ser útil para reducir las sibilancias y la falta de aliento, lo que permitiría a las personas afectadas reducir la necesidad de usar sus inhaladores de rescate. Si está tomando medicamentos, consulte con su médico antes de dejar de tomar cualquier medicamento.
La osteoartritis suele ser el resultado del «desgaste» general de las articulaciones. Ocurre debido a la destrucción del cartílago, que actúa como un cojín que cubre el hueso. Los primeros signos de la osteoartritis pueden comenzar cuando una persona tiene alrededor de 40 años y pueden progresar a medida que envejece. Las articulaciones pueden estar sensibles, pero rara vez se inflaman.
Los traumatismos articulares, a cualquier edad, también pueden provocar artrosis en la articulación afectada. Cuando mi hijo Joshua estaba en sexto grado, se rompió el codo jugando al baloncesto. Se sometió a una cirugía para que le colocaran un alfiler y así poder volver a colocar el hueso en su lugar. A los 20 años, tiene una forma leve de artritis en la articulación del codo. Esto es común en muchas personas que alguna vez han tenido traumatismos relacionados con las articulaciones. El dolor y la rigidez con frecuencia empeoran durante el clima frío, cuando el dolor puede aumentar.
Un estudio realizado en 2000mostró los efectos antiinflamatorios del GLM en personas con artritis y su seguridad general en comparación con los AINE.
Un estudio de 2008comparó el liprinol, un extracto del GLM, con el naproxeno y el aceite de oliva. Utilizando roedores con artritis, los investigadores demostraron que el extracto de GLM era mejor para reducir la inflamación. Un estudio realizado en 2012 con 80 pacientes con artrosis, durante un período de 12 semanas, no mostró una reducción significativa del dolor relacionado con la artritis mediante una escala de dolor estandarizada, pero los investigadores sí observaron que los pacientes del GLM usaron menos acetaminofén (paracetamol), lo que sugiere que sentían un poco menos de dolor. Un estudio de 2018 también demostró el beneficio del GLM para reducir el dolor de la osteoartritis. También me he encontrado con informes de la administración de GLM a perros con artritis. Los informes han sido favorables y muestran que los perros se sienten mejor cuando toman este antiinflamatorio. Parece que tanto los humanos como nuestras mascotas de edad avanzada pueden beneficiarse de los antiinflamatorios de la naturaleza.
La artritis reumatoide es el resultado de una afección autoinmunitaria en la que el sistema inmunitario ataca el revestimiento de las articulaciones. Esto resulta en la destrucción del cartílago y puede ocurrir a cualquier edad. Incluso existe una forma llamada artritis reumatoide juvenil (ARJ) que, como su nombre indica, puede afectar a los niños. Comienza en el transcurso de unas semanas o meses y la rigidez matutina suele persistir durante más de una hora. Muchos pacientes tendrán problemas intestinales asociados y, en general, pueden sentirse fatigados y mal.
Debido al efecto antiinflamatorio del GLM, se ha propuesto en estudiosque este suplemento puede ser beneficioso para reducir la inflamación en las personas con artritis reumatoide. En un estudio de caso de 2000 se informó sobre un paciente con artritis reumatoide que se benefició de la administración de suplementos con GLM, mientras que un estudio de 2007 publicado en BMC Complementary and Alternative Medicine sugirió que el GLM podría ser un suplemento útil para las personas con artritis reumatoide. Hasta la fecha, la cantidad de estudios es limitada y no se puede sugerir un beneficio definitivo hasta que se realicen más investigaciones. No hay evidencia de daño.
Los dolores musculares son un síntoma común en quienes participan en actividades atléticas, ejercicios de rutina y en quienes trabajan realizando trabajos manuales. Con frecuencia, se toman medicamentos antiinflamatorios o incluso relajantes musculares. Sin embargo, los efectos secundarios como el malestar estomacal, la úlcera péptica y la somnolencia limitan su uso. Muchos prefieren las alternativas naturales.
Si bien el magnesio es una buena opción para los espasmos musculares, según un estudio de 2015, se puede considerar que el GLM ayuda al dolor muscular. Un estudio de 2013 demostró que los corredores de larga distancia que tomaron un suplemento de mejillones verdes redujeron el dolor muscular en comparación con los que no lo hicieron. Este es un buen suplemento para agregar a su gabinete si está físicamente activo.
El trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) es una enfermedad común que afecta a niños, adolescentes e incluso adultos. La terapia actual se centra en la terapia conductual, los cambios en la dieta y, cuando no son suficientes, los medicamentos recetados. A muchos padres les preocupa la farmacoterapia, ya que los estimulantes suelen ser la clase de medicamentos elegidos. Estos medicamentos tienen efectos secundarios y pueden elevar la presión arterial, suprimir el apetito y, a veces, afectar la personalidad de manera no deseada.
Con frecuencia se buscan terapias naturales para ayudar a obtener una ventaja competitiva. Los estudios han observado que las personas con TDAH tienden a tener niveles más bajos de ácidos grasos esenciales en la sangre. Como resultado, se considera la terapia con tales.
En un estudio realizado en 2017 con 144 niños, se administró a la mitad una mezcla patentada de mussel de labios verdes y a la otra mitad una pastilla de placebo. Los niños fueron seguidos durante 14 semanas. Basándose en los resultados, los investigadores concluyeron que el GLM puede ser útil para reducir la hiperactividad y la falta de atención en los niños con TDAH. Este resultado concuerda con otros estudios, incluido un estudio de metanálisis que respalda los beneficios de los ácidos grasos esenciales en el tratamiento de las personas con síntomas de TDAH. Debido al perfil de seguridad general de GLM, este suplemento se considera con frecuencia.
En general, este suplemento parece ser seguro. Mientras investigaba este artículo, solo encontré un informe de caso de una mujer de 79 años que tenía dolor abdominal y niveles elevados de enzimas hepáticas cuando tomaba un suplemento de GLM. Sin embargo, no se pudo probar la causalidad. El paciente se recuperó sin incidentes. Además, para aquellos que son alérgicos a los mariscos, se debe evitar este suplemento.
A menos que viajes a Nueva Zelanda, es poco probable que encuentres músculos con labios verdes en el menú de tu restaurante local de mariscos. Como resultado, consumir GLM como suplemento es la segunda mejor opción. La dosis sugerida es de 500 mg a 1500 mg una o dos veces al día o como se indica en la etiqueta.
Referencias:
DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: Estas declaraciones no han sido aprobadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Estos productos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
