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5 Hábitos aprobados por la ciencia para dormir mejor

13 de mayo de 2025

¿Tienes dificultades para dormir? Estos cinco hábitos respaldados por la ciencia pueden ayudarlo a conciliar el sueño más rápido y disfrutar de una recuperación más profunda y reparadora.

5 Hábitos aprobados por la ciencia para dormir mejor

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Expertos en bienestar

Dr. Michael Murray, médico naturópata

Dr. Eric Madrid, doctor en medicina

Ellen Albertson, doctora, nutricionista certificada, NBC-HWC

Megan Roosevelt, dietista nutricionista certificada

Dra. Saru Bala, médica naturópata

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