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A todos nos encanta un invierno repleto de chocolate caliente, ropa cómoda de cachemir, cálidas mantas de lana, patinar sobre hielo en el parque y, tal vez, una sesión de sauna. Sin embargo, al igual que nos abrigamos antes de aventurarnos a salir al frío, nuestra piel también necesita algo de protección.
Los meses de invierno y el descenso de las temperaturas hacen que echemos a todo volumen los calefactores interiores de nuestros coches y hogares, lo que literalmente puede absorber la humedad de la piel y provocar sequedad, escamas y piel tensa y agrietada, lo que puede provocar irritación y líneas finas. Cuando la piel y el aire que la rodea están secos, la barrera lipídica, que protege nuestra piel, corre el riesgo de verse comprometida.
Combatir la dura piel del invierno va mucho más allá de aplicar un humectante espeso y pegajoso para mantener una piel sana, hidratada y tersa. Estos son mis consejos y trucos esenciales para proteger tu piel del invierno.
Nuestra piel puede perder más de una cuarta parte de su humedad durante los meses de invierno y quedar muy deshidratada y deslucida. Adiós, factor de brillo.
Cuando mi piel empezó a estar muy seca y deshidratada durante el invierno, supe que había llegado el momento de invertir en un humidificador. Después de solo una noche de uso, mi piel se sentía mucho más elástica y tersa. Los beneficios de un humidificador son importantes, como promover una barrera cutánea saludable, protegerte de las bacterias, potenciar el cuidado de la piel, aliviar los síntomas de los resfriados y las alergias y, además, promover un mejor sueño. Es una situación en la que todos ganan y es una obviedad cuando se trata de una piel radiante en invierno.
Hidrátate tan pronto como te despiertes. Cuando me despierto, apago el humidificador de mi mesita de noche y me dirijo directamente a la cocina para servirme un vaso grande de agua. Debes consumir doce onzas de agua de manantial a temperatura ambiente y agregar limón si te apetece, pero este es un factor clave cuando se trata de rehidratarte a partir del agua que pierdes durante la noche mientras duermes.
Sin una ingesta suficiente de agua, nuestra piel puede volverse más seca, opaca y las líneas finas son más prominentes. Cuando bebes agua a primera hora de la mañana, especialmente antes del café o el té, esto ayudará a eliminar las toxinas y a que la piel se vuelva más tersa, radiante y a mejorar su nivel de elasticidad general.
Ten a mano una botella de agua reutilizable para beber de ella durante todo el día, y prueba estas gotas minerales para añadir un impulso adicional de hidratación.
Un masaje facial no solo hace sentir bien, sino que ayuda a llevar oxígeno y más flujo de sangre al rostro, lo que aumenta la producción de colágeno, ayuda a que el producto se absorba más eficazmente en la piel y promueve un brillo saludable y natural en todo el cutis. Esto hará que tu piel se sienta más radiante y menos seca que antes. Empieza hacia arriba con movimientos circulares con tu aceite favorito y no te olvides de la zona del cuello y el escote.
Para aumentar la circulación y reducir la hinchazón, prueba con una herramienta gua sha.
Sin embargo, puede sonar extraño, tomar una inyección de aceite de oliva es un gran truco para mantener la piel y el cabello sanos. El aceite de oliva es muy rico en vitaminas y antioxidantes, por lo que beber una inyección de aceite de oliva puro todos los días es una excelente manera de reponer la piel dañada y seca de adentro hacia afuera.
El aceite de oliva virgen extra orgánico puro y prensado en frío es una excelente manera de consumir grasas saludables y también es un antiinflamatorio conocido por ayudar a combatir el daño de los radicales libres y el envejecimiento celular. No solo es excelente para la piel, sino que también puede ayudar con la salud cardiovascular y la circulación sanguínea. Pruébelo usted mismo a primera hora de la mañana con el estómago vacío y observe cómo ayuda a mejorar la luminosidad de su piel.
Estoy seguro de que ya has escuchado todo el rumor en torno a la terapia con luz roja. La terapia de luz LED es una tecnología innovadora descubierta por la NASA que puede reducir la inflamación, promover la curación, aumentar la producción de colágeno y tratar las afecciones de la piel, incluido el acné. Durante los meses fríos del invierno, la terapia de luz roja se puede usar de manera efectiva para promover la luminosidad al eliminar la piel opaca del invierno, ayudar a corregir la hiperpigmentación y aumentar los niveles de serotonina y dopamina al mismo tiempo para ayudarlo a salir de la depresión invernal.
La exfoliación es un paso vigorizante que ayuda a que nuestra piel brilla en invierno, ya que elimina la piel muerta y permite que cualquier producto que apliques después se absorba e hidrate de manera eficaz. La acumulación de células muertas en la piel puede opacar y obstruir la luminosidad general de la piel, lo que provoca manchas y congestión cutánea.
Para tu rostro, querrás usar un exfoliante suave una vez a la semana, evitando cualquier exfoliante fuerte. Esto mantendrá la piel libre de cualquier acumulación y ayudará a que los productos para el cuidado de la piel penetren más profundamente. Lo ideal es seguir con una mascarilla facial nutritiva e hidratante después para dejar la piel tersa, radiante y suave.
No querrás olvidarte de tu cuerpo, así que asegúrate de hacerte con un cepillo seco para usarlo por la mañana o antes de ducharte.
El cepillo seco estimulará la circulación, exfoliará todas las células muertas de la piel e incluso puede ayudar a desintoxicar. Usa movimientos firmes pero suaves, pequeños y ascendentes con movimientos circulares. Es un paso increíblemente fácil de agregar a tu rutina para aumentar la circulación y el brillo y para ayudar a tu piel a mantener niveles de hidratación saludables.
Esto puede resultar difícil para algunas personas (entre las que me incluyo); sin embargo, en invierno, las duchas calientes pueden eliminar nuestros aceites naturales y dañar la barrera cutánea. Las duchas calientes pueden provocar un enrojecimiento adicional y aumentar la apariencia de vasos sanguíneos rotos. Elige optar por una ducha corta y ligeramente tibia en lugar de una ducha caliente y humeante para proteger la capa lipídica y los niveles de hidratación de la piel.
Después de salir de la ducha, opta por darte palmaditas en el cuerpo con una toalla de algodón suave en lugar de secarte con un paño.
Aplica aceite, locióno crema corporal mientras la piel aún esté húmeda para garantizar la máxima absorción en la piel.
La belleza y la salud de la piel comienzan desde adentro. Para combatir la falta de sol en verano, debemos consumir nuestros antioxidantes para ayudar a combatir el daño de los radicales libres, obtener algo de vitamina D, proteger nuestro sistema inmunológico y garantizar una piel sana y radiante.
Además de nuestras rutinas cutáneas, consumir alimentos ricos en antioxidantes nutrirá la piel de adentro hacia afuera. Algunas buenas opciones son champiñones, chocolate negroy brócoli. Para una piel aún más flexible y radiante, opta por un batido o jugo fresco por la mañana que contenga vitamina A para aumentar la inmunidad general y promover la salud de la piel.
No debes olvidar protegerte los labios durante el otoño y el invierno. Los labios se agrietan y se secan fácilmente, ya que son una de las zonas más sensibles de la piel.
Debes exfoliarte los labios con regularidad e hidratarlos con un bálsamo, aceite labialo una pomada eficaz de manera constante para mantenerlos suaves, deliciosos y regordetes. Puedes exfoliarte los labios con un exfoliante suave o incluso con un cepillo de dientes.
Antes de dormir, cúbrete los labios con una mascarilla nutritiva para labios para que no se sequen durante la noche. Evite lamerse los labios, ya que esto agravará la sequedad. Un buen consejo es aplicar una crema para ojos sobre el área del labio superior, ya que ambas áreas son muy delicadas, para mantener esa área suave e hidratada.
Creo que todos podemos hacer algo bueno para nuestra piel si programamos un tratamiento facial varias veces al año y el invierno es un momento fantástico para programar un tratamiento facial. Los tratamientos faciales regulares eliminarán las células muertas de la piel y ayudarán a mantener la piel con un aspecto terso, claro e hidratado. Cambiar tu rutina de cuidado de la piel y elegir los productos correctos es mucho más fácil con la ayuda de un profesional.
El protector solar es imprescindible durante todo el año, no solo en los meses de primavera y verano. Durante el día, el sol todavía sale en invierno y los dañinos rayos UV pueden penetrar a través de los cristales y las ventanas, incluso si está dentro. Si te gustan los deportes de invierno, como el esquí, los rayos UV se reflejan en la nieve, así que asegúrate de llevar tu protector solar contigo para volver a aplicarlo. Para evitar manchas y líneas finas opacas e indeseadas, usar SPF incluso cuando las temperaturas exteriores bajan es absolutamente esencial para la salud y la protección de la piel.
La fragancia se puede usar como un término general para los ingredientes que pueden irritar nuestra piel. Si nuestra piel ya está seca y opaca por el invierno, estos ingredientes pueden causar aún más daño a la salud de nuestra piel. Abastécete de productos con ingredientes relajantes y que te hagan sentir bien. Los adaptógenos, los probióticos, las ceramidas y los ingredientes activos adecuados pueden aumentar el contenido de ácidos grasos de la piel y ayudar a protegerla de la piel seca y deslucida.
Afortunadamente para todos nosotros, todavía estamos a tiempo de ponernos manos a la obra e implementar estos pequeños y sencillos hábitos diarios para garantizar que nuestro cutis invernal esté hidratado, suave y radiante durante toda la temporada.
DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: Estas declaraciones no han sido aprobadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Estos productos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
