Cepillado en seco: qué es y beneficios inesperados para la salud

Publicado originalmente en octubre de 2018/ Actualizado en mayo de 2023

La piel es el órgano más grande del cuerpo y desempeña un papel importante en la protección y la regulación. Desafortunadamente, la mayoría de nosotros cuidamos mejor nuestros ojos, dientes y otros sistemas corporales y descuidamos la salud de nuestra piel. 

Además de ayudar a la piel a través de la nutrición, hay muchas cosas que podemos hacer para que luzca y funcione mejor. Una práctica sencilla para hacer precisamente eso es cepillarse en seco para realizar una exfoliación de todo el cuerpo.  

¿Qué es el cepillado en seco?

El cepillado en seco es una técnica que consiste en usar un cepillo con cerdas rígidas o una esponja vegetal o un guante para masajear la piel y provocar la exfoliación. Cuenta con numerosos beneficios para la salud, como promover la circulación sanguínea, reducir la inflamación y el estrés y destapar los poros. 

El objetivo principal del cepillado en seco es eliminar instantáneamente las células muertas y secas de la superficie de la piel y promover una textura de piel más suave y uniforme. 

Beneficios para la salud del cepillado en seco

Si se realiza una o dos veces por semana, el cepillado en seco puede ofrecer una gran cantidad de beneficios para la salud durante el proceso:

• Afloja y elimina las células muertas de la piel que suelen estar en la superficie
• Mejora la circulación sanguínea, lo que permite que las células y los órganos reciban el oxígeno y los nutrientes que tanto necesitan
• Abre los poros que se obstruyen con la piel muerta, la contaminación ambiental o las formulaciones cosméticas
• Reduce la celulitis al estimular la producción de colágeno y fibrina, al tiempo que redirige la acumulación de líquido que provoca la temida apariencia de requesón en la piel
• Alivia el estrés, ya que el cepillado en seco proporciona una forma de masaje tópico relajante 
• Estimula el sistema linfático para aumentar la inmunidad y eliminar las toxinas al cepillar las extremidades hacia el corazón y con movimientos circulares en el torso

Cómo secar el cepillo para una piel suave

La exfoliación es fácil de hacer y solo requiere unas pocas herramientas sencillas:

• 1 cepillo para cuerpo seco, esponja vegetal, almohadilla o guante
• Aceite de almendras dulces o Aceite de coco orgánico 

Instrucciones:

1. Póngase de pie en la ducha y comience a cepillar todas las zonas de los brazos con movimientos largos y fluidos hacia el corazón. 
2. Repite el movimiento en la parte delantera y trasera de las piernas.
3. Usa movimientos circulares en las palmas de las manos y las plantas de los pies.
4. Usa movimientos circulares en el abdomen y en la espalda. 
5. Evita las áreas de la cara, el cuello y el pecho, así como las regiones con piel abierta o rota. 
6. Date un baño o una ducha refrescante para eliminar eficazmente la piel muerta.
7. Seque la piel con palmaditas y aplique aceite de almendras o de coco para hidratar.