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El estrógeno desempeña muchas funciones importantes en el cuerpo, incluida la regulación de los órganos reproductores femeninos y el apoyo a la función cognitiva, el sistema nervioso y más. La dominancia del estrógeno es una afección en la que aumentan los niveles de estrógeno en el cuerpo. Los signos y síntomas pueden incluir, entre otros, senos llenos y sensibles, períodos irregulares, aumento de los síntomas premenstruales, insomnio, cambios de humor y más. La dominancia de los estrógenos se puede identificar mediante un análisis de sangre.
El estrógeno es un grupo de hormonas sexuales responsables del desarrollo y la regulación del sistema reproductor femenino, incluidos el ciclo menstrual y el embarazo. El estrógeno desempeña muchas funciones en el cuerpo y es importante para la salud cognitiva, la salud ósea, la salud cardiovascular (corazón) y muchos otros procesos esenciales. Los ovarios producen la mayor parte del estrógeno del cuerpo, pero las glándulas suprarrenales y las células grasas también producen pequeñas cantidades.
Las tres formas principales de estrógeno incluyen:
El dominio del estrógeno puede ocurrir cuando hay un aumento del nivel de estrógeno en relación con la progesterona en el cuerpo. La progesterona también es una hormona sexual que se produce naturalmente en el cuerpo y es la principal responsable de apoyar el embarazo.
Los signos más comunes del dominio del estrógeno incluyen:
Los niveles altos de estrógeno pueden deberse a que el cuerpo produce demasiado estrógeno debido a una afección médica, a la toma de ciertos medicamentos, a la exposición prolongada a los xenoestrógenos o a la descomposición y eliminación ineficientes del estrógeno del cuerpo. Los desequilibrios hormonales también pueden ocurrir debido a la fertilización in vitro (FIV), la terapia de reemplazo hormonal (TRH), la menopausia, el cáncer de ovario y el síndrome de ovario poliquístico (SOP). Las razones más comunes de los niveles altos de estrógeno están relacionadas con la desintoxicación ineficaz de los estrógenos o los niveles bajos de progesterona.
Para las personas con síndrome de ovario poliquístico (SOP), es posible que el cuerpo esté produciendo una cantidad excesiva de estrógeno.
Ciertos medicamentos, así como la FIV, pueden alterar el equilibrio hormonal natural del cuerpo. Trabajar con un médico para controlar los niveles hormonales y ajustar la TRH o los medicamentos según sea necesario es esencial para lograr un equilibrio hormonal óptimo.
Los xenoestrógenos son compuestos que imitan a los estrógenos y se encuentran principalmente en algunos plásticos, incluidos los que contienen bisfenol A (BPA), ftalatos, pesticidas, productos químicos y sistemas de agua. Los xenoestrógenos se clasifican como sustancias químicas que alteran el sistema endocrino (EDC). Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), están «asociadas con una función reproductiva alterada en hombres y mujeres, una mayor incidencia de cáncer de mama, patrones de crecimiento anormales y retrasos en el desarrollo neurológico en los niños, así como cambios en la función inmunológica».1
El cuerpo metaboliza el estrógeno principalmente a través del hígado en un proceso llamado biotransformación. En este proceso, el hígado descompone el estrógeno en metabolitos. Luego, el cuerpo excreta estos metabolitos, generalmente a través de las heces o la orina.
La siguiente es una lista de los síntomas comunes de la dominancia de los estrógenos. Sin embargo, tenga en cuenta que cada persona es biológicamente diferente y que los síntomas de las personas varían. Una persona que tiene el dominio del estrógeno puede experimentar uno, todos o incluso ninguno de estos sistemas. Llevar un diario de bienestar para registrar los síntomas puede ayudar a identificar los patrones relacionados con las hormonas y la menstruación, así como la duración y la gravedad de los síntomas.
El síndrome premenstrual, o SPM, es el nombre de una variedad de síntomas que algunas mujeres experimentan en las semanas previas a su período, conocidos como fase lútea. Los síntomas del síndrome premenstrual pueden incluir, pero no se limitan a:
El dominio del estrógeno puede empeorar los síntomas del síndrome premenstrual. Los remedios naturales para el síndrome premenstrual incluyen hacer ejercicio, comer bien, reducir el estrés, la acupuntura y algunas hierbas y suplementos como magnesio, bayas de árbol casto, aceite de onagray DIM.
El trastorno disfórico premenstrual (TDPM) es una afección en la que una mujer puede experimentar un síndrome premenstrual grave, que incluye angustia cognitiva, emocional y física, antes de la menstruación. Desde una perspectiva de medicina holística y funcional, los niveles altos de estrógeno pueden estar asociados con el TDPM. Equilibrar las hormonas puede tener múltiples facetas; por lo tanto, es importante trabajar con un médico para ayudar a encontrar la causa raíz de cualquier desequilibrio de salud.
El ciclo menstrual promedio es de 28 días. El primer día de un ciclo menstrual ocurre el primer día del período y continúa hasta que comience el siguiente período. Un período se considera irregular si la menstruación llega en menos de 21 días o más de 35 días. Esto significa que el ciclo de una mujer todavía se considera normal si ocurre entre 22 y 34 días después del primer día del último período.
Un período menstrual puede ser temporalmente irregular debido al estrés o a una enfermedad, como el resfriado o la gripe. Los períodos que son consistentemente irregulares pueden deberse a un desequilibrio hormonal, incluida la dominancia de los estrógenos.
El deseo sexual de una mujer fluctúa naturalmente a lo largo de su ciclo menstrual. Muchas mujeres encuentran que su deseo sexual es mayor alrededor de la ovulación. Esto se debe a que la oxitocina, también conocida como la «hormona del amor», alcanza su punto máximo alrededor de la ovulación o en la mitad del ciclo, que puede ocurrir entre el día 10 y el día 17 del ciclo de una mujer.
El deseo sexual de una mujer puede ser el más bajo después de la ovulación y durante la fase lútea de un ciclo, entre los días 15 y 28. Esto se debe a que, durante la fase lútea, una hormona conocida como progesterona puede reducir naturalmente el deseo sexual.
A pesar de su nombre, el dominio del estrógeno puede interferir no solo con los niveles de estrógeno sino también con los niveles de progesterona, lo que provoca cambios de humor, falta de energía, aumento de peso, ansiedad y más. Todo esto puede afectar el deseo sexual.
Si bien equilibrar los niveles de estrógeno puede ayudar a mejorar el deseo sexual de forma natural, otras hierbas y suplementos que pueden apoyar el deseo sexual de forma natural incluyen Tongkat Ali, maca, ashwagandha, ginsengy chocolate. El ejercicio regular, el manejo efectivo del estrés y dormir lo suficiente también son esenciales para un deseo sexual saludable.
La depresión es un grupo de afecciones que provocan que una persona sienta tristeza constante y pérdida de interés en las actividades diarias y normales. El dominio del estrógeno se ha asociado con un mayor riesgo de ansiedad, depresión y trastornos del sueño.2 Equilibrar las hormonas puede ayudar a disminuir los síntomas de la depresión. Los siguientes hábitos y suplementos también pueden ofrecer apoyo natural para la depresión:
La hinchazón es una respuesta física a los gases y a una sensación de saciedad en el estómago. La hinchazón puede ocurrir por numerosas razones, como la disbiosis intestinal, el crecimiento excesivo de bacterias en el intestino delgado (SIBO), los alérgenos alimentarios, la intolerancia a la lactosa, el estreñimiento, la enfermedad por reflujo gastroesofágico (GERD) y la sobrealimentación. El dominio del estrógeno puede aumentar la retención de agua y provocar hinchazón.
Además de centrarse en equilibrar las hormonas y apoyar la salud intestinal, estos remedios naturales pueden ayudar a reducir la hinchazón:
Cuando una persona experimenta un sofoco, de repente siente calor y rubor y puede empezar a sudar. Los sofocos pueden ocurrir durante el día o mientras duerme. El dominio del estrógeno puede aumentar la probabilidad de que se presenten sofocos, especialmente en las mujeres que están en la perimenopausia o la menopausia. Los remedios naturales para los sofocos incluyen:
Los senos pueden volverse sensibles de forma natural durante la ovulación, la fase lútea y la menstruación debido a la fluctuación de las hormonas. Los niveles altos de estrógeno pueden afectar la salud de los senos y provocar quistes y protuberancias mamarias, conocidos como bultos fibroquísticos en las mamas. Los niveles altos de estrógeno pueden hiperestimular los tejidos mamarios y causar hinchazón, dolor, sensibilidad en los pezones y malestar general.
Las formas naturales de mantener los senos sanos incluyen:
El peso puede fluctuar en un día o a diario en función de las fluctuaciones hormonales naturales, la retención de agua, la ingesta de sodio y más. El dominio del estrógeno provoca principalmente el aumento de peso debido a la retención de agua. Controlar los niveles de estrógeno, controlar los niveles de tiroides y adoptar hábitos diarios para lograr un peso saludable, como mantenerse hidratado, hacer ejercicio, seguir una dieta rica en alimentos frescos integrales y reducir el estrés, puede ayudar a controlar el peso.
La dificultad para concentrarse puede incluir olvidar fácilmente, dificultad para quedarse quieto, dificultad para pensar con claridad, incapacidad para tomar decisiones o realizar tareas, confusión mental, cansancio constante y más. Un desequilibrio de estrógenos puede afectar la función cognitiva e interferir con la concentración. Los remedios naturales para mejorar la concentración incluyen comer alimentos integrales, mantenerse hidratado, hacer ejercicio, dormir lo suficiente e ingerir adecuadamente vitaminas By cafeína, aunque la cafeína no es bien tolerada por todos y puede aumentar los síntomas de ansiedad en lugar de concentrarse.
El insomnio es un trastorno del sueño que dificulta conciliar el sueño o permanecer dormido durante la noche. Los niveles altos de estrógeno pueden afectar la calidad y la duración del sueño. Las mujeres pueden experimentar naturalmente una o más noches de insomnio antes de la menstruación debido a la fluctuación de los niveles de estrógeno. Los niveles crónicamente altos de estrógeno pueden aumentar los síntomas del insomnio.
Hay muchas maneras de mantener el ritmo circadiano natural del cuerpo, conocido como ciclo de sueño-vigilia. Entre ellas se incluyen:
Si bien con frecuencia se piensa que el estrógeno es una hormona femenina, los hombres también tienen estrógenos, aunque circulan en cantidades más bajas en comparación con las mujeres.
Los hombres también pueden experimentar el dominio de los estrógenos. Los síntomas del dominio del estrógeno en los hombres incluyen:
Adoptar hábitos saludables para el apoyo hormonal puede beneficiar tanto a hombres como a mujeres que pueden estar lidiando con niveles altos de estrógeno.
Trabajar con un nutricionista dietista registrado para obtener asesoramiento nutricional personalizado puede ayudarte a saber qué alimentos, hierbas y suplementos debes comer y evitar para mantener el equilibrio hormonal.
Además de trabajar con un profesional de la salud, puedes intentar implementar los siguientes hábitos saludables para mejorar el equilibrio de los estrógenos:
Si bien el dominio del estrógeno puede ser multifacético y complicado, la buena noticia es que también se puede controlar y revertir con apoyo dietético, herbal, de estilo de vida y medicinal.
Si sospecha que tiene dominancia de los estrógenos, el primer paso es reunirse con un proveedor de atención médica, como un médico, un médico naturópata o un médico especialista en medicina funcional, para analizar sus síntomas y realizar un análisis de sangre con un panel hormonal completo, como el análisis hormonal completo de DUTCH. Además de analizar las hormonas sexuales, es importante analizar los niveles de cortisol y las hormonas tiroideas, que también pueden afectar los niveles de estrógeno.
Al completar un panel hormonal completo, tú y tu médico pueden evaluar la posible causa raíz de cualquier desequilibrio hormonal y abordar el tratamiento cuando sea necesario.
Referencias:
DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: Estas declaraciones no han sido aprobadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Estos productos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
