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Los desinfectantes de todo tipo, incluida la lejía, pueden empeorar (e incluso provocar) el asma. Sin embargo, puede limpiar en busca de desinfectar precisamente porque tiene asma o quiere evitarlo.
Los productos de limpieza comprados en tiendas, incluidos los que no tienen perfume, suelen contener compuestos orgánicos volátiles que liberan gases nocivos que terminas inhalando. Además del blanqueador con cloro, otros productos destacados son: aerosol en aerosol, ambientador, amoniaco, limpiador de hornos y limpiador de alfombras.
Incluso los productos que se presentan como más delicados pueden ser problemáticos. Es posible que te atraigan los productos de limpieza etiquetados como «naturales», «de origen vegetal», «ecológicos» o «ecológicos», pero todo eso es un lenguaje de marketing vacío (Green Seal es real, pero tiene que ver con la sostenibilidad). Y decir «libre de» o «libre de» distrae la atención de lo que realmente importa, que es lo que contiene el producto.
En su lugar, mira las listas de ingredientes. Puede encontrar una guía decente para decodificar etiquetas en el Environmental Working Group, la organización sin fines de lucro con sede en Washington D.C., que aboga por la seguridad del consumidor y la protección del medio ambiente.
Aun así, discernir lo que realmente contiene un producto puede ser difícil. «A diferencia de los fabricantes de cosméticos y productos de cuidado personal, las empresas que fabrican productos de limpieza no están obligadas a incluir los ingredientes que incluyen en sus formulaciones en el paquete, botella o caja», señala EWG. «Esta falta de divulgación puede hacer que sea casi imposible para los consumidores encontrar los productos más saludables».
Pero una decisión inteligente puede hacerlo posible: utilice ciertos productos básicos.
Considera estas alternativas sencillas, que el Centro de Mesotelioma incluye en su guía de limpieza segura para los pulmones: bicarbonato de sodio, jabón de Castilla, peróxido de hidrógeno, alcohol isopropílico, limón y vinagre blanco.
Puedes mezclar cualquiera de estos ingredientes, junto con agua, para obtener un limpiador casero.
Algunas notas de seguridad: Nunca mezcle vinagre o amoniaco con lejía con cloro porque eso puede liberar vapores peligrosos de cloro y cloramina. Y si un producto está «libre de cloro», no contiene lejía con cloro, que libera trazas de cloro gaseoso nocivo. Pero es posible que contenga lejía oxigenada, que es más débil que la lejía clorada, pero aun así no es saludable inhalarla. Ambos tipos de lejía son irritantes o corrosivos, así que aparte del asma, vale la pena evitar ambos.
Una proporción de 1 taza de vinagre blanco por entre 3 y 4 galones de agua tibia, según Consumer Reports, la organización sin fines de lucro que prueba la seguridad y la eficacia de los productos. Para ver si su piso de madera está acabado con poliuretano o cera, ponga unas gotas de agua sobre él. Si aparecen manchas blancas después de 10 minutos, tienes un acabado de cera. De lo contrario, es poliuretano. Además, si al rascar la madera se forman escamas, la cera es el acabado. De lo contrario, es poliuretano.
Vierte generosamente bicarbonato de sodio sobre una esponja humedecida con agua (no querrás que el bicarbonato de sodio se disuelva). Frote contra una tina seca. Verás inmediatamente que la suciedad gris atasca el bicarbonato de sodio de la esponja.
Usa la combinación y el método de bañera para limpiar cualquier lavabo. Si el fregadero de la cocina tiene un aro de goma en forma de faldón, Consumer Reports también recomienda usar bicarbonato de sodio y agua. Frota ambos lados del anillo con la pasta de bicarbonato de sodio. Refresque el triturador de basura y escúrralo haciendo funcionar el triturador con una mezcla de 6 cubitos de hielo, 1 cucharada de bicarbonato de sodio y unas rodajas finas de limón.
Usa bicarbonato de sodio en una esponja apenas húmeda, junto con grasa para los codos. Una maquinilla de afeitar aplicada en un ángulo de 15 a 20 grados con respecto a la superficie funciona perfectamente para las manchas más duras y elevadas, pero si no estás seguro de usarla correctamente, no lo hagas.
Vinagre blanco. Eso es todo, aunque puedes diluirlo con un poco de agua si quieres. Rocíe y frote.
Frótalas con alcohol o peróxido de hidrógeno que hayas puesto en una toalla de papel o similar.
Si quieres aromatizar tu combinación de limpieza casera, The Mesotelioma Center afirma que los siguientes aceites esenciales son opciones seguras para los pulmones: bergamota, eucalipto, incienso, lavanda, mirra, menta, pino y árbol de té.
Y sigue estos sencillos consejos generales para una limpieza segura de los pulmones:
Aspire con regularidad (utilice una máquina con un filtro HEPA, o filtro de aire particulado de alta eficiencia, ) y mantenga las superficies lo más limpias posible para que no acumulen polvo. Los ácaros del polvo y otros residuos son perjudiciales para el asma. Asegúrese de vaciar o cambiar el filtro con regularidad.
Abre las ventanas o al menos usa un extractor de aire para sacar el aire de la habitación.
Usa un extractor de aire después de bañarte. Rocía vinagre en las paredes de la bañera y deja que se sequen al aire.
Si debes usar productos de limpieza estándar, incluida la lejía, asegúrate de que no tengan perfume y usa una mascarilla, especialmente una N95. La palabra «fragancia» en un ingrediente puede encubrir sustancias nocivas como los ftalatos, que pueden causar problemas de salud, desde defectos de nacimiento hasta enfermedades cardiovasculares, así como problemas respiratorios. Tenga en cuenta que una máscara puede dificultar la respiración.
Referencias:
DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: Estas declaraciones no han sido aprobadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Estos productos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
