Pregúntale a un dermo: ¿Qué ingredientes debo buscar en mi cuidado de la piel?

A medida que envejecemos, nuestra piel sufre una serie de cambios debido a todos los factores ambientales a los que ha estado expuesta a lo largo de los años. Estos cambios que se producen en respuesta a toxinas como la contaminación, la radiación UV del sol, el estrés y el tabaco pueden provocar una textura flácida de la piel junto con arrugas y decoloración en forma de manchas oscuras y blancas. La lucha contra el envejecimiento se ha convertido en una industria multimillonaria, pero ¿cuáles son algunos de los ingredientes que realmente funcionan para contrarrestar estos cambios?

¿Qué causa el envejecimiento de la piel?

Antes de entrar en los ingredientes, echemos un vistazo a lo que el envejecimiento le hace a la piel a nivel celular. Existen dos tipos de envejecimiento: el envejecimiento natural, que se produce con el tiempo, y el fotoenvejecimiento, provocado por el sol. Con el tiempo, nuestra piel pierde elastina, que la mantiene flexible y elástica, y colágeno, que ayuda a mantener la estructura de la piel. También perdemos ácido hialurónico, que es un humectante natural que ayuda a nuestra piel a retener la humedad. 

Luego está el envejecimiento causado por el sol, que se produce por la radiación UVA y UVB. Esto provoca una textura coriácea en la piel, el crecimiento de vasos sanguíneos y manchas rojas, decoloraciones marrones y arrugas.

Ahora que sabe qué causa el envejecimiento de la piel, ¿cuáles son algunos de los ingredientes que podemos incorporar a nuestro régimen de cuidado de la piel para prevenir y tratar estos cambios? Hoy analizaremos tres ingredientes importantes: la vitamina C, el ácido hialurónico y los antioxidantes.

¿Qué es la vitamina C?

La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es un tipo de antioxidante que ayuda a neutralizar el daño de los radicales libres causado por la exposición a contaminantes como la radiación UV, el humo y el estrés. Tiene varios beneficios para la piel, especialmente en términos de producción de colágeno, reparación del daño solar e incluso aclara el bronceado y las manchas oscuras.

Mencioné anteriormente que el colágeno es lo que le da a la piel su estructura y mantiene su forma. La vitamina C es realmente necesaria en un paso crucial de la formación de colágeno. Los investigadores han descubierto que puede ayudar a las células de la piel de las placas de Petri a producir más colágeno y, en teoría, la vitamina C que se usa en la piel de las personas puede ayudar a producir más cantidad de esta molécula que le da fuerza y elasticidad a la piel.

La vitamina C ayuda a combatir el envejecimiento a través de sus propiedades antioxidantes al reducir el daño al ADN causado por la exposición a contaminantes. El uso regular de vitamina C ayuda a minimizar y reducir la apariencia de líneas finas y arrugas.

La vitamina C también ayuda a atenuar y prevenir la aparición de manchas marrones y bronceadas causadas por el sol de varias maneras. En primer lugar, la vitamina C inhibe un cierto paso en la producción de melanina, o pigmento, en la piel. En segundo lugar, a través de sus propiedades antioxidantes, cambia la melanina, o pigmento de la piel, a una forma incolora en lugar de a una apariencia marrón bronceada.

La vitamina C es muy voluble y difícil de estabilizar, y debes tener cuidado con las formulaciones que compras para asegurarte de que el producto que estás usando realmente brinda sus supuestos beneficios. Se descompone con la luz, el calor y la exposición al oxígeno, así que asegúrese de guardar la vitamina C en un lugar frío y oscuro (como el refrigerador) y envuelva la botella en papel de aluminio para evitar la exposición a la luz. Una vez que la vitamina C adquiere un color cobrizo oscuro o marrón, es probable que se haya oxidado y ya no sea tan eficaz.

¿Qué es el ácido hialurónico?

Otro ingrediente poderoso en el mundo antienvejecimiento es el ácido hialurónico, un humectante natural que ayuda a retener la humedad en la piel. De hecho, ¡una molécula de ácido hialurónico puede contener hasta 1000 veces su peso en agua! Perdemos ácido hialurónico de forma natural a medida que envejecemos, lo que provoca sequedad y arrugas en la piel. Siempre recomiendo comprar cremas hidratantes o sueros con ácido hialurónico para ayudar a reponer el suministro. Debido a que el ácido hialurónico ayuda a la piel a retener el agua, da como resultado una apariencia más juvenil, con un aspecto más voluminizado y brillante. También puede ayudar con la producción de líneas finas y arrugas porque cuando la piel está seca, es más propensa a formar líneas con movimientos repetitivos.

Un área especialmente buena para usar ácido hialurónico son los humectantes, sueros o ampollas alrededor de los ojos. La piel alrededor de los ojos es particularmente delgada, sensible y propensa a las arrugas, y el uso de una crema hidratante a base de ácido hialurónico puede ayudar enormemente a mejorar la apariencia de esta área.

¿Qué son los antioxidantes?

Ya hablamos un poco sobre los antioxidantes en la sección anterior, ya que la vitamina C es un tipo de antioxidante, pero existen muchos otros antioxidantes en el ámbito del cuidado de la piel que pueden usarse para ayudar a combatir el envejecimiento. A medida que nuestra piel está expuesta a los contaminantes, el estrés, el tabaquismo, la radiación y la radiación UV (entre otros innumerables factores desencadenantes), se generan especies oxidativas reactivas inestables que, de hecho, descomponen el colágeno y contribuyen al envejecimiento. Los antioxidantes son una clase importante de compuestos que ayudan a neutralizar ese daño, lo que ayuda a prevenir y tratar los signos del envejecimiento en la piel.

Además de la vitamina C, otros antioxidantes incluyen la vitamina A, la vitamina E, el resveratrol, la niacinamida, la coenzima Q10 y los flavonoides, solo por nombrar algunos.

• La vitamina A, también conocida como retinol o retinoides con receta, son el producto del santo grial para los dermatólogos. Los estudios han demostrado que el uso de retinoides en la piel ayuda a estimular el crecimiento del colágeno y aumentar el grosor de la piel, además de mejorar las líneas finas y las arrugas, las manchas oscuras y la textura coriácea, así como los poros dilatados. Cuando comiences a tomar retinoides, asegúrate de hacerlo lentamente, solo usando una cantidad del tamaño de un guisante en todo el rostro varias veces por semana, ya que puede ser muy irritante y resecante cuando los usas por primera vez. A medida que tu rostro se vaya adaptando a las propiedades exfoliantes de la vitamina A, puedes empezar a usarla todas las noches. 
• La vitamina E se usa comúnmente con la vitamina C para ayudar a la piel a repararse; de hecho, los estudios han demostrado que sus efectos antioxidantes son más fuertes cuando se usan juntos. 
• El resveratrol se deriva de los arándanos, las uvas rojas y el vino, y ayuda a combatir los factores estresantes ambientales y a disminuir la apariencia de la piel roja e irritada. Se usa comúnmente en cremas y sueros de noche para ayudar a tener una apariencia más rejuvenecida y fresca. 
• La niacinamida, también llamada vitamina B3, es un poderoso antioxidante que también se usa para ayudar a tratar las manchas rojas y la decoloración marrón y bronceada de la piel. También puede ayudar a reducir las líneas finas y la inflamación que provocan hiperpigmentación. También lo uso en mi clínica para tratar afecciones clínicas como la rosácea. 
• La coenzima Q10 es una enzima natural que es esencial para la producción de energía y también tiene fuertes propiedades antioxidantes. Perdemos niveles de coenzima Q10 a medida que envejecemos, en parte debido al daño causado por la radiación solar. Los estudios han demostrado que cuando las células de la piel se exponen a la coenzima Q10, tienen una mayor capacidad para neutralizar el daño de los radicales libres y una mayor capacidad antioxidante. 
• Los flavonoides son polifenoles derivados de plantas que ayudan a reducir la inflamación, el enrojecimiento y el estrés oxidativo causados por la radiación UV. Son especialmente útiles en cremas para los ojos porque son suaves para la piel sensible alrededor de los ojos. También son populares para tratar el enrojecimiento y las ojeras. 

Las necesidades de la piel cambian con el tiempo, pero es importante asegurarse de que recibe los nutrientes adecuados en cada etapa. Con todos los beneficios y pocos inconvenientes, ¡no hay razón para esperar en ningún momento para introducir estos ingredientes en tu régimen de cuidado de la piel!