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El aceite de orégano y el aceite esencial de orégano pueden parecer la misma sustancia, pero hay diferencias claras entre ellos que es importante conocer.
En pocas palabras, el aceite de orégano es un extracto suave de hojas de orégano y, aunque es más concentrado que el condimento de orégano, sigue siendo adecuado para la ingestión. El aceite esencial de orégano es mucho más concentrado y solo está destinado a uso externo, como la aromaterapia.
Como primer paso, consulta siempre con tu médico antes de añadir o cambiar tu régimen de suplementos. Otras recomendaciones importantes incluyen comprar los suplementos de un fabricante acreditado, usar el producto según lo previsto y seguir el uso sugerido que figura en la etiqueta del producto. Es mejor empezar despacio para que el cuerpo tenga tiempo de adaptarse. En general, el aceite de orégano debe usarse solo para ciclos de corta duración.
Sí. El aceite de orégano es un extracto fuerte y siempre debe diluirse en agua o mezclarse con un aceite portador antes de consumirlo.
Sigue siempre las instrucciones de la etiqueta del frasco para cualquier suplemento, incluido el aceite de orégano. Revise las precauciones de seguridad del producto específico antes de usarlo.
Para evitar molestias leves, se recomienda que el aceite de orégano siempre se tome con un vaso lleno de agua e idealmente con alimentos para ayudar a proteger el revestimiento del estómago.
La duración de la suplementación con aceite de orégano puede variar según la persona, pero no se sugiere su uso a largo plazo. Por lo general, se recomienda usarlo de una a dos semanas seguidas de un descanso para proteger el equilibrio intestinal.
El aceite de orégano se puede tomar internamente teniendo en cuenta cuidadosamente las instrucciones de la etiqueta del frasco y cualquier indicación de su médico. A veces también se aplica tópicamente para obtener beneficios para la piel, pero recuerde siempre diluirlo antes de aplicar un aceite de orégano puro.
Los compuestos activos del aceite de orégano, llamados timol y carvacrol, se han relacionado con una potente defensa contra las bacterias dañinas al dañar sus membranas celulares. Además, el aceite de orégano actúa como un fuerte antioxidante que ayuda a proteger el cuerpo contra el daño de los radicales libres. Las investigaciones indican que esto puede ayudar a mantener un sistema inmunitario saludable.
El aceite de orégano se ha asociado con el mantenimiento de un sistema respiratorio saludable al actuar como un expectorante que ayuda a limpiar los senos paranasales y los pulmones. Los ensayos en humanos en esta área son prometedores, pero limitados.
El apoyo inmunitario que brindan los compuestos activos del aceite de orégano también puede contribuir a la salud intestinal y al bienestar digestivo al proteger contra las bacterias y los microbios dañinos del tracto gastrointestinal.
Sí. El aceite de semilla negra a veces se usa para ayudar a proteger el estómago mientras se toma aceite de orégano y puede ayudar a aumentar la absorción, y puede funcionar de forma sinérgica para brindar mayores beneficios.
El aceite de orégano solo debe ser usado por adultos. Las personas que puedan estar embarazadas o en período de lactancia, o las que tengan más de 65 años, deben consultar primero con su médico. Esto también es válido para las personas con ciertas afecciones médicas o que toman ciertos medicamentos recetados.
Asegúrese de comprar el suplemento de un fabricante acreditado. Busque las dosis adecuadas y revise el uso sugerido para tomarlo de manera adecuada.
Referencias:
DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: Estas declaraciones no han sido aprobadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Estos productos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
