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Aunque todos tenemos ese amigo que hace que parezca fácil, lograr y mantener un cabello sano puede resultar sorprendentemente difícil y confuso. A todos nos encantaría tener un cabello grueso y brillante, pero con demasiada frecuencia, sin saberlo, caemos en prácticas comunes de cuidado del cabello que hacen más daño que bien en la búsqueda incesante de mantenernos al día con las últimas tendencias de peinado.
Como alguien con cabello rizado, crecí con una buena cantidad de dificultades para aprender a cuidar mi cabello. Años más tarde, como dermatóloga, veo y trato los trastornos del cabello y el cuero cabelludo a diario, y soy testigo de primera mano de muchos pacientes que cometen algunos de los mismos errores que yo cometí una vez.
Siga leyendo para profundizar en algunas afecciones comunes que veo en mi clínica y para conocer las formas en que puede optimizar la salud de su cabello y cuero cabelludo.
Todos hemos estado ahí: sacando religiosamente un secador de pelo, una plancha o un rizador para conseguir ese aspecto pulido y sencillo que vimos a nuestra celebridad favorita luciendo en la portada de una revista. Sentados durante horas en la silla del salón para conseguir ese tono de rubio perfecto para refrescar nuestro look justo a tiempo para el verano. La forma en que peinamos y coloreamos nuestro cabello influye en la salud de nuestro cabello; el uso inadecuado del calor, por ejemplo, puede provocar que el cabello se seque y se rompa fácilmente. Intuitivamente, sabemos que probablemente no sea bueno aplicar calor a 400 grados directamente a nuestras delicadas hebras, pero lo hacemos de todos modos.
Entonces, ¿cómo dañan el cabello el calor y los productos químicos y por qué esto provoca la rotura y la caída del cabello? Se cree que estas lesiones externas traumáticas dañan la capa externa protectora del tallo del cabello llamada cutícula. A su vez, la estructura proteica del cabello se ve alterada, lo que lleva a una afección llamada trichorrexis nodosa adquirida, una anomalía común del tallo piloso en la que se forman puntos débiles a lo largo del cabello, que se manifiesta como un cabello seco y sin brillo que se rompe fácilmente en dichos puntos débiles.
Si vas a utilizar prácticas de peinado con calor (¡y sé que lo harás!) , estos son algunos consejos que debes tener en cuenta para minimizar o incluso prevenir el daño térmico:
Con frecuencia, los peluqueros son los que se preguntan qué productos usar para tratar el cabello seco y opaco. Sin embargo, de vez en cuando, los pacientes también me plantean estas preocupaciones. Siempre que también hayamos abordado cualquier problema subyacente o concurrente del cuero cabelludo, suelo empezar mis conversaciones sobre el mantenimiento de un cabello sano hablando sobre el champú y el acondicionador.
Los champús para el cabello están diseñados no solo para limpiar el cabello, sino también para limpiar el cuero cabelludo de la suciedad, los contaminantes, el exceso de grasa, la piel muerta y otros residuos grasos. Aunque la mayoría de los champús también están formulados con agentes acondicionadores para minimizar el encrespamiento, los acondicionadores independientes están diseñados específicamente para mejorar la manejabilidad del cabello, disminuir la electricidad estática del cabello y agregar lustre y brillo al reemplazar los aceites naturales eliminados durante el proceso de lavado con champú. Además, los acondicionadores pueden ayudar a tratar el cabello después de tratamientos químicos y térmicos para alisar, secar y teñir.
Estos son algunos ingredientes que recomiendo buscar para limpiar y acondicionar:
La gente de pelo rizado ha promocionado durante mucho tiempo este ingrediente como un alimento básico, por una buena razón. Los acondicionadores sin enjuague con manteca de karité se pueden usar en el peinado diario para ayudar a reducir el encrespamiento y proteger contra las puntas abiertas o como un tratamiento acondicionador intensivo durante la noche.
Los champús y acondicionadores de este trío pueden proporcionar la máxima hidratación para el cabello seco, ondulado y rizado, a la vez que son lo suficientemente suaves como para usarlos en el cabello teñido.
El aceite de coco es abundante en grasas saturadas, ideal no solo para hidratar el cabello y el cuero cabelludo, sino también para la piel áspera y seca.
Un cabello sano comienza con un cuero cabelludo sano, y eso significa tratar cualquier afección inflamatoria subyacente que pueda impedir el crecimiento óptimo del cabello, especialmente si esa afección provoca picazón, lo que lleva a frotarse y rascarse con frecuencia, lo que definitivamente no es bueno para el crecimiento del cabello.
La psoriasis es una enfermedad inflamatoria crónica de la piel que con frecuencia afecta al cuero cabelludo y se manifiesta como enrojecimiento, descamación y descamación. Se cree que la causa es multifactorial y es el resultado de una combinación de factores genéticos y externos, como el estrés y las infecciones. Otra afección crónica del cuero cabelludo muy común tratada de forma rutinaria por los dermatólogos, que comparte algunas características superpuestas con la psoriasis, se llama dermatitis seborreica, aunque la mayoría de nosotros la conocemos simplemente como «caspa». La dermatitis seborreica se produce predominantemente en áreas de la piel con altas concentraciones de glándulas sebáceas, como la cara, las orejas, el pecho y el cuero cabelludo. La sobreproducción de sebo, el aceite producido por las glándulas sebáceas, facilita el crecimiento de una levadura llamada Malassezia. Esta levadura es una parte normal de la flora cutánea, incluso en personas sin caspa, por lo que no se comprende del todo por qué algunas parecen tener una respuesta inmunológica y otras no. Sin embargo, debido a que se ha demostrado este vínculo entre la caspa y la Malassezia, podemos usar una variedad de medicamentos para atacar tanto la levadura en sí como la inflamación asociada. La siguiente lista destaca algunos ingredientes excelentes para el tratamiento de la dermatitis seborreica y la psoriasis; considérelos como terapias para el cuero cabelludo, no como terapias para el cabello, así que para obtener mejores resultados, sigue con tu rutina habitual de champú y acondicionamiento para evitar que se seque el cabello.
El alquitrán de hulla es una solución de venta libre favorita para la caspa persistente y también puede ser útil para la descamación, la picazón y la descamación que se observan en la psoriasis que afecta el cuero cabelludo. Su función es relajar las células muertas de la piel y disminuir la renovación celular de la piel, reduciendo así la formación de escamas.
El ácido salicílico ayuda a tratar las escamas gruesas que pueden provocar irritación, picazón y enrojecimiento asociados con la psoriasis y la dermatitis seborreica.
El piritionato de zinc se encuentra en muchos champús anticaspa y actúa inhibiendo el crecimiento de hongos y levaduras que se cree que son fundamentales para impulsar la inflamación relacionada con la caspa.
Completan los ingredientes que combaten las escamas el sulfuro de selenio, que se puede encontrar en muchos champús anticaspa y que también tiene propiedades antifúngicas.
La caída del cabello es un tema engañosamente complejo que podría llenar todo un libro de texto de dermatología, por lo que no debería sorprendernos que una pequeña sección de un artículo de blog sobre puntas para un cabello sano apenas roce la superficie. Hay muchas causas de la caída del cabello: la genética, el estrés, los medicamentos, los cambios hormonales, la pérdida rápida de peso, las deficiencias nutricionales o cualquier combinación de las anteriores pueden influir en la pérdida del cabello. Para la pérdida de cabello común de patrón masculino y femenino causada por una combinación de genética y envejecimiento, estos son algunos productos útiles:
Las vitaminas B, como la niacinamida (vitamina B3) y el pantenol (una forma de vitamina B5) en combinación con la cafeína, se encuentran comúnmente en champús espesantes. En conjunto, se cree que estos ingredientes estimulan los folículos pilosos y aumentan el diámetro del tallo del cabello, creando la apariencia de una cabellera más gruesa y llena.
Sabemos que el colágeno es esencial para el crecimiento del cabello, ya que proporciona proteínas y aminoácidos para producir queratina. El colágeno marino derivado del bacalao capturado en la naturaleza tiene buenos datos científicos que respaldan su uso como suplemento nutricional para estimular el crecimiento del cabello. Tenga en cuenta que este suplemento no se ha estudiado en pacientes embarazadas y, por lo tanto, recomiendo evitarlo durante el embarazo.
Para la caída del cabello persistente, rápida o que empeora progresivamente, es mejor consultar a un dermatólogo lo antes posible para determinar la causa, descartar las afecciones subyacentes y desarrollar un plan de tratamiento integral.
Como siempre, no dudes en comunicarte con nosotros si tienes más preguntas. ¡Estamos aquí para alcanzar tus objetivos capilares en 2022!
Referencias:
DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: Estas declaraciones no han sido aprobadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Estos productos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
