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La miel es un remedio casero conocido que se ha utilizado para las infecciones de las vías respiratorias superiores (URI) en todo el mundo. La evidencia ha demostrado que la miel posee excelentes propiedades emolientes y antioxidantes, afirmación que ha sido respaldada por la Organización Mundial de la Salud (OMS).
De hecho, la miel es uno de los ingredientes naturales más estudiados para tratar la tos aguda y las infecciones urinarias. Varios ensayos controlados aleatorios han demostrado que el uso de miel fue superior a la ausencia de tratamiento e igual de eficaz para tratar la tos aguda en comparación con el uso de dextrometorfano de venta libre. Un estudio realizado en 2010 que comparó el efecto de la miel, el dextrometorfano (DM) y la difenhidramina (DPH) mostró que una dosis de 2,5 ml de miel antes de dormir tiene un efecto más aliviador sobre la tos inducida por la orina en comparación con las dosis de DM y DPH.
Además, una revisión Cochrane realizada en 2018 también mostró que la miel alivió los síntomas de la tos mejor que ningún tratamiento y la difenhidramina, y nuevamente no mostró diferencias significativas en comparación con la DM. Por lo tanto, muchas personas prefieren un remedio más natural.
Esta receta de jarabe para la tos con miel y limón incluye aceite de oliva, que puede reducir la inflamación y ayudar a cubrir la garganta. La miel puede ayudar a suprimir la tos, especialmente la del tipo persistente que mantiene a la persona despierta por la noche e interfiere con el sueño reparador. Cualquier tipo de miel servirá, pero se cree que la miel de trigo sarraceno es la más eficaz para reducir la tos nocturna en los niños. El limón es el tercer ingrediente de este jarabe casero para la tos. Contiene vitamina C, que estimula el sistema inmunológico, reduce la inflamación y tiene propiedades antimicrobianas.
Ingredientes
Instrucciones
Una de las mejores hierbas para la tos que se ha estudiado es la hoja de hiedra. En un estudio realizado en 2021, se demostró que la hoja de hiedra es tan beneficiosa y segura como los medicamentos de venta libre para la tos para controlar las infecciones urinarias y la tos aguda. Además, no se observaron efectos adversos. Además, un estudio realizado en 2006 mostró que el uso de tomillo y hojas de hiedra redujo en un 50% los ataques de tos dos días antes en comparación con el uso de un placebo.
En 2023 se llevó a cabo un estudio sobre el uso de Althaea officinalis (también conocida como raíz de malvavisco) y miel sobre los efectos del dolor de garganta agudo. El estudio mostró una reducción del 50% de los síntomas al sexto día con el uso del aerosol de miel y malvavisco en comparación con el aerosol cloraséptico de venta libre. Además, los participantes también reportaron una mejoría en los síntomas en 5 minutos con el uso de miel y malvavisco.
Otro ingrediente natural que se ha estudiado es el propóleo, también conocido como cola de abeja. La cola de abeja es una sustancia natural con propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias que se utiliza para mantener la salud del tracto respiratorio superior. Al igual que el uso de la miel y el malvavisco, se ha demostrado que la cola de abeja alivia más rápidamente los síntomas de las infecciones de las vías respiratorias superiores en comparación con los placebos y otros tratamientos farmacológicos.
Además, se ha demostrado que tés de hierbas con cúrcuma, menta, jengibre o tomillo tienen propiedades antiinflamatorias y contra la tos al descomponer la mucosa de los pulmones.
La tos persistente generalmente se alivia con el uso de pastillasde disolución lenta. El medicamento se disuelve a un ritmo controlado para crear una barrera protectora que mantiene hidratado el tejido de la garganta.
Un estudio realizado en 2017 señala que el glicerol actúa como emoliente y lubricante en la garganta. Este mismo principio se aplica por igual a las pastillas a base de azúcar o miel hechas en casa.
Actualmente no hay ensayos controlados aleatorios de alta calidad sobre pastillas caseras. La mayoría de la literatura existente analiza el uso y el efecto de las pastillas o aerosoles comerciales para la garganta. Sin embargo, el efecto emoliente de las pastillas (comerciales o caseras) es un mecanismo bien establecido. Por lo tanto, se puede esperar que las gotas caseras brinden alivio, pero su eficacia no se ha probado con el mismo estándar riguroso que los jarabes de miel o los jarabes de hierbas estandarizados.
La combinación de miel con líquidos calientes, humidificadores y dormir con la cabeza levantada por encima del cuerpo puede ayudar a disminuir la tos nocturna.
Las infecciones de las vías respiratorias superiores son la enfermedad infecciosa más frecuente en los EE. UU., y este es el motivo de aproximadamente el 3% de todas las visitas ambulatorias. La tos aguda se refiere a los síntomas que duran menos de 4 semanas y, por lo general, es causada por infecciones de las vías respiratorias superiores. Los síntomas de la URI suelen incluir:
La miel ofrece varias ventajas, pero sigue siendo insegura para determinadas personas. A los bebés menores de 12 meses nunca se les debe dar miel, ya que puede contener esporas de Clostridium botulinum que se han relacionado con el botulismo infantil. Para niños mayores y adultos, la miel tiene un excelente perfil de seguridad.
Las personas que toman varios medicamentos o las que tienen enfermedades crónicas deben consultar a un proveedor de atención médica antes de consumir hiedra, tomillo y regaliz.
Los remedios caseros pueden brindar consuelo durante una infección de corta duración, pero no todas las toses son benignas. Se debe considerar la evaluación médica en los adultos con tos crónica (síntomas que superan las ocho semanas). Otros motivos para buscar la atención de un proveedor de atención médica incluyen, entre otros, la hemoptisis (tos con sangre), la pérdida de peso inexplicable e involuntaria, la fiebre o la falta de aliento.
Los síntomas se pueden tratar bebiendo agua y usando miel, tés calientes y pastillas para la garganta. La mayoría de los casos de tos aguda, junto con el dolor de garganta, se curan por sí solos en un plazo de 7 a 10 días sin necesidad de tratamiento con antibióticos.
Las investigaciones muestran que la miel funciona tan bien como el dextrometorfano en los medicamentos de venta libre porque disminuye la frecuencia de la tos y promueve un mejor sueño.
Los niños mayores de 1 año pueden beneficiarse de los remedios a base de miel, pero a los bebés menores de 12 meses nunca se les debe dar miel debido al riesgo de botulismo infantil.
Busca ayuda médica cuando los síntomas persistan más de 3 a 4 semanas o cuando presentes señales de advertencia como fiebre alta, dificultad para respirar, tos con sangre y pérdida de peso inexplicable.
Referencias:
DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: Estas declaraciones no han sido aprobadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Estos productos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
