Explicación de los beneficios de Tudca: Qué es y cómo puede ayudar

¿Qué es TUDCA?

El ácido tauroursodesoxicólico (TUDCA)puede sonar complejo, pero es un compuesto natural que se encuentra en nuestros cuerpos y que se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional china. Es un derivado del ácido ursodesoxicólico (UDCA), un ácido biliar producido por el hígado y almacenado en la vesícula biliar.

Los ácidos biliares juegan un papel clave en la digestión, particularmente en la descomposición de las grasas. Sin embargo, a pesar de la larga historia de TUDCA con la medicina tradicional, la medicina moderna ha descubierto recientemente su potencial para mejorar varios aspectos de la salud, desde la función hepática hasta el manejo general de la inflamación.¹

¿Qué hace TUDCA?

En su núcleo, TUDCA ayuda a reducir la inflamación y el estrés oxidativo en el cuerpo. Esto lo logra inhibiendo la liberación de ciertas proteínas inflamatorias llamadas citocinas, las cuales están implicadas en la respuesta inmune del organismo.¹ Estas citocinas generalmente se producen en respuesta a una infección o lesión, pero cuando se liberan en exceso, pueden contribuir a una inflamación crónica, dando lugar a una amplia gama de problemas de salud.

Al mantener la inflamación a control, TUDCA puede ayudar a proteger contra varios problemas de salud graves. Estos incluyen enfermedades hepáticas, enfermedades cardiovasculares, diabetes, trastornos neurodegenerativos (como Alzheimer y Parkinson) y obesidad.¹

Beneficios para la salud de TUDCA

Salud hepática

Cuando se trata de apoyar la salud del hígado, TUDCA puede tener ventaja sobre UDCA. Según una investigación publicada en el Journal of Huazhong University of Science and Technology, TUDCA se absorbe de manera más efectiva, lo que lleva a mayores beneficios.²

Así es como se juegan los números:

• Enzimas hepáticas: ALT, AST y ALP—marcadores importantes del estrés hepático— disminuyeron significativamente con TUDCA, en aproximadamente 43%, 46% y 38%. En comparación, el grupo UDCA solo vio reducciones de alrededor de 25%, 31% y 9%.² Niveles de enzimas más bajos significan que su hígado está bajo menos estrés y funcionando mejor en general.
• Niveles de albúmina: La albúmina, una proteína clave elaborada por el hígado que apoya el equilibrio de líquidos y la salud general, aumentó un 17% en el grupo TUDCA, en comparación con solo 10% en el grupo UDCA.² Un nivel de albúmina más alto indica un hígado más saludable y eficiente.

¿La comida para llevar? TUDCA parece ser una opción más fuerte para mejorar la función hepática y mantener las cosas funcionando sin problemas.

Salud del corazón

Reducir la inflamación ofrece otra ventaja: apoya una mejor función cardíaca. TUDCA puede promover la salud del corazón por varios mecanismos importantes:

• Reducción del estrés celular: TUDCA reduce el estrés en el retículo endoplásmico (ER), una parte clave de las células del corazón. Esto ayuda a restablecer el equilibrio electrolítico, previniendo la disfunción y mejorando el rendimiento general del corazón.³
• Protección de las mitocondrias: Al salvaguardar las mitocondrias (las potencias de las células), TUDCA previene el daño que puede debilitar el corazón e incluso puede reducir la lesión tisular causada por ataques cardíacos.³
• Prevención de acumulaciones dañinas: TUDCA también puede combatir los riesgos cardiovasculares al reducir los depósitos dañinos de colesterol LDL en los vasos sanguíneos, así como prevenir la acumulación de calcio en las válvulas cardíacas y ralentizar el engrosamiento de las paredes de los vasos sanguíneos.³

Con su capacidad para reducir el estrés celular, proteger las mitocondrias y prevenir acumulaciones dañinas, TUDCA puede ofrecer una opción prometedora para mantener su corazón sano y fuerte.

Obesidad y metabolismo de la glucosa

Estudios preliminares en ratones sugieren que TUDCA podría desempeñar un papel en la promoción de un peso saludable y un mejor control del azúcar en la sangre. Una investigación publicada en Food Research International encontró que TUDCA redujo la grasa corporal general, mejoró la capacidad del cuerpo para controlar la glucosa y aumentó la sensibilidad a la insulina en ratones alimentados con una dieta alta en grasas. Parece funcionar mejorando la forma en que se produce y usa la insulina en el cuerpo, ayudando a los músculos y tejidos grasos a responder mejor a la insulina mientras disminuye las enzimas hepáticas específicas relacionadas con la regulación del azúcar en la sangre.⁴

Si bien estos hallazgos son prometedores, se necesita más investigación en humanos para confirmar estos beneficios.

Suplementos sinérgicos para tomar con Tudca

La combinación de TUDCA con otros suplementos podría ayudar a mejorar sus beneficios. Este “efecto sinérgico” significa que apilar TUDCA con suplementos complementarios podría amplificar potencialmente su impacto positivo en su salud.

• Colina: La combinación de TUDCA con bitartrato de colina, un nutriente clave involucrado en el metabolismo de las grasas, apoya la función hepática al ayudar a reducir la acumulación de grasa en el hígado. Esta combinación sinérgica mejora la salud del hígado al mejorar la producción de bilis y apoyar el metabolismo de las grasas, los cuales son críticos para la desintoxicación y la función hepática en general.⁵
• CreatinayCoQ10: La creatina apoya la salud del cerebro al proporcionar energía a las células cerebrales, ayudando a mantener su función y resiliencia, especialmente bajo estrés. La CoQ10 actúa como un poderoso antioxidante que ayuda a reducir el estrés oxidativo a la vez que mejora la producción de energía y ayuda a prevenir el daño celular. Un estudio reciente encontró que si bien cada suplemento tiene beneficios individuales, combinarlos con TUDCA mostró un efecto protector más fuerte contra el daño y la inflamación de las células cerebrales.⁶ Los hallazgos sugieren que TUDCA, CoQ10 y creatina juntos podrían ser un enfoque prometedor para futuras investigaciones para ayudar a proteger contra la enfermedad de Parkinson.⁶

Conclusiones

TUDCA es un poderoso suplemento con beneficios que van desde mejorar la salud del hígado y el corazón hasta la neuroprotección potencial y el control de peso. Su capacidad para reducir la inflamación, mejorar la función celular y trabajar sinérgicamente con otros suplementos lo convierte en una adición versátil a muchos regímenes de suplementos dietéticos.

Referencias:

1. Kusaczuk M. Tauroursodesoxicolato-Ácido Bílico con Actividad de Chaperonamiento: Efectos Moleculares y Celulares y Perspectivas Terapéuticas. Celdas. 2019 20 de Nov; 8 (12) :1471. doi: 10.3390/cells8121471. PMID: 31757001; PMCID: PMC6952947.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31757001/
2. Pan XL, Zhao L, Li L, Li AH, Ye J, Yang L, Xu KS, Hou XH. Eficacia y seguridad del ácido tauroursodesoxicólico en el tratamiento de la cirrosis hepática: un ensayo controlado aleatorizado doble ciego. J Huazhong Univ Sci Technolog Med Sci. 2013 Abr; 33 (2) :189-194. doi: 10.1007/s11596-013-1095-x. Epub 2013 17 de abr. PMID: 23592128.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23592128/
3. Miki T, Miura T, Hotta H, Tanno M, Yano T, Sato T, Terashima Y, Takada A, Ishikawa S, Shimamoto K. El estrés retículo endoplásmico en corazones diabéticos suprime la protección miocárdica inducida por eritropoyetina por deterioro de la transición de permeabilidad mitocondrial mediada por fosfoglucógeno sintasa quinasa-3beta. Diabetes. 2009 Dic; 58 (12) :2863-72. doi: 10.2337/db09-0158. Epub 2009 15 de sep. PMID: 19755525; PMCID: PMC2780889.https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2780889/
4. Dos Reis Araujo T, Roberta Rodrigues Muniz M, Lourençoni Alves B, Monali Barreto Dos Santos L, Fernandes Bonfim M, Alves da Silva Junior J, Franciesco Vettorazzi J, Cesar Zoppi C, Magalhães Carneiro E. El ácido tauroursodesoxicólico mejora la tolerancia a la glucosa y reduce la adiposidad en proteínas normales y ratones desnutridos alimentados con una dieta alta en grasas. Food Res Int. 2022 jun; 156:111331. doi: 10.1016/j.foodres.2022.111331. Epub 2022 6 de mayo. PMID: 35651081.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35651081/
5. Yu D, Shu XO, Xiang YB, Li H, Yang G, Gao YT, Zheng W, Zhang X. Una mayor ingesta de colina en la dieta se asocia con un menor riesgo de hígado graso no alcohólico en mujeres chinas de peso normal. J Nutr. 2014 dic; 144 (12) :2034-40. doi: 10.3945/jn.114.197533. Epub 2014 Oct 15. PMID: 25320186; PMCID: PMC4230213.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25320186/
6. Shtilbans A, Reintsch WE, Piscopo VEC, Krahn AI, Durcan TM. La combinación de ácido tauroursodesoxicólico, coenzima Q10 y creatina demuestra efectos neuroprotectores aditivos en modelos in vitro de la enfermedad de Parkinson. Frente Neurosci. 2024 23 de dic; 18:1492028. doi: 10.3389/fnins.2024.1492028. PMID: 39764390; PMCID: PMC11701167.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39764390/