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El azafrán (Crocus sativus) es la especia más cara del mundo y ahora se está convirtiendo en el método herbal más apreciado para mejorar el estado de ánimo, promover una mente relajada y concentrada, mejorar la calidad del sueño y obtener muchos otros beneficios para la salud.
El azafrán, como especia, es caro porque se deriva del estigma de la flor. El estigma son las partes filiformes en el centro de la flor. El estigma del azafrán puede ser rojo, amarillo o amarillo anaranjado dorado.
Como suplemento dietético, ensayos clínicos de alta calidad han demostrado que los extractos de azafrán de los pétalos de la flor tienen una eficacia similar a los derivados del estigma, que es mucho más caro. Esta eficacia equivalente se basa en la mejora de las reconocidas puntuaciones de evaluación clínica del estado de ánimo producidas por extractos del estigma del azafrán o de pétalos.1,2
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La razón por la que los extractos del estigma o de los pétalos producen resultados es porque ambos pueden contener los mismos compuestos activos: pigmentos vegetales carotenoides responsables de los tonos del estigma y los pétalos. Los factores determinantes para determinar si los extractos de pétalos contienen todos estos pigmentos son dónde y cómo se cultivan. Por ejemplo, el affron®, el extracto de azafrán de primera calidad, se deriva de los pétalos más abundantes de la flor del azafrán español porque también puede proporcionar el carotenoide clave del estigma, la crocina, que no se encuentra en otros extractos de pétalos.3
En affron®, los compuestos carotenoides se denominan LepticRosalidesTM e incluyen las tres moléculas carotenoides más importantes: crocina, picrocrocina y safranal. En affron®, estos compuestos en conjunto están estandarizados al 3,5% para proporcionar un nivel de dosificación consistente. affron® utiliza un proceso de extracción patentado que concentra y conserva de manera única estos compuestos activos, lo que lo convierte en el mejor extracto de azafrán. Los estudios detallados de absorción también muestran las ventajas del affron®.3
El azafrán se ha convertido en uno de los mejores enfoques naturales para mejorar el estado de ánimo. Numerosos estudios han demostrado que varios extractos de azafrán son seguros y eficaces como un agente natural para mejorar el estado de ánimo con el beneficio adicional de calmar los sentimientos de ansiedad.
Los efectos calmantes y elevadores del estado de ánimo del azafrán se deben a sus múltiples sitios de acción. Por ejemplo, aumenta los niveles en el cerebro de importantes neurotransmisores que elevan el estado de ánimo, como la serotonina y la dopamina. También modula la respuesta al estrés y ejerce efectos antiinflamatorios en el cerebro.1,2
Los estudios clínicos en humanos realizados con affron® están especialmente bien diseñados y han demostrado efectos significativos para mejorar el estado de ánimo y aliviar la sensación de estrés, incluso en personas sanas. Por ejemplo, en un estudio realizado en sujetos sanos, el affron®, en una dosis de 14 mg dos veces al día durante cuatro semanas, aumentó el estado de ánimo, redujo la sensación de ansiedad y mejoró el manejo del estrés. Estos beneficios se produjeron sin efectos secundarios.4
affron® es también la primera preparación de azafrán que se estudia en adolescentes. En un estudio doble ciego de 8 semanas, se administró affron® (14 mg dos veces al día) o un placebo a adolescentes de 12 a 16 años con puntuaciones de estado de ánimo bajas y/o sentimientos de ansiedad. Los adolescentes que tomaron affron® mostraron mayores mejoras en los síntomas asociados con estados de ánimo bajos, como la internalización de los sentimientos, la ansiedad por la separación y la fobia social.5
En otro estudio, se administró affron® (14 mg dos veces al día) o un placebo a 160 adultos durante ocho semanas que estaban tomando un medicamento antidepresivo. El objetivo era comprobar si affron® era seguro y útil. El resultado interesante fue que el affron® no solo ayudó a mejorar el estado de ánimo cuando se combinó con el medicamento, sino que también redujo significativamente los efectos secundarios relacionados con el medicamento.6 Estos resultados coincidieron con los de otros estudios.
Un efecto secundario de algunos fármacos antidepresivos inhibidores de la recaptación de serotonina (ISRS) es la disfunción sexual. En las mujeres, esto se manifiesta como una disminución del deseo y la excitación, mientras que en los hombres puede provocar disfunción eréctil y pérdida de interés en el sexo. En estudios doble ciego en hombres y mujeres que tomaron antidepresivos ISRS, quienes tomaron un extracto estandarizado de pétalos de azafrán (30 mg por día) experimentaron mejoras significativamente mayores en algunas medidas de la función sexual. Las mujeres experimentaron mejoras en la excitación, la lubricación y el dolor.7 Los hombres experimentaron mejoras en la función eréctil y la satisfacción sexual.8 No es sorprendente, ya que el 60% de los hombres que tomaron el extracto de azafrán lograron una función eréctil normal en comparación con solo el 7% de los que tomaron el placebo.
El azafrán es un valioso enfoque herbal para ayudar a lidiar con el estrés y la falta de sueño. En un estudio doble ciego en 63 adultos sanos de 18 a 70 años de edad con problemas de sueño autodeclarados, los sujetos tomaron affron® (14 mg dos veces al día) o un placebo durante 28 días. Affron® se asoció con mayores mejoras en las medidas de los índices de calidad del sueño en comparación con el placebo.9 Al igual que otros estudios, la ingesta de affron® no causó efectos secundarios.
El azafrán ha demostrado que produce otros beneficios para la salud, entre ellos:
Con la disponibilidad de extractos asequibles y de alta calidad, como el affron®, la popularidad del azafrán como un valioso enfoque herbal para la salud está destinada a aumentar. Si bien el azafrán ha demostrado la capacidad de producir una gran cantidad de beneficios para la salud, la conclusión es que ayuda especialmente a las personas a sentirse mejor.
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Referencias:
DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: Estas declaraciones no han sido aprobadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Estos productos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
